비가나 21days

- 상세히 작성할수록 정확한 분석이 가능합니다.

네, 확인했습니다.

- 성함

- 나이

- 직업

- 성별

남

여

- 연락처

--

- 주소 (해외 거주 시, 한국주소 임시 입력)

- 해외 거주 시, 국가명을 입력해 주세요! (해외 거주자만 응답)

- 해외 거주 시, 비가나 채널톡으로 '성함/레벨 테스트 완료'를 꼭 전송해 주세요! (해외 거주자만 응답)

네, 확인했습니다.

A1. 키 (ex. 163cm)

A2. 체중 (ex. 62kg)

A3. 인생 최대 체중 & 그당시 나이 (ex. 65kg / 29세)

A4. 인생 최저 체중 & 그당시 나이 (ex. 55kg / 31세)

A5. 목표 체중 (ex. 53kg)

B1.평균 취침 & 기상 시간 (불규칙한 경우, 패턴 상세히 기입)

B2. 하루 운동량 (ex. 평일: 홈트 20분 / 주말: 수영 1시간)

B3. 하루 스케줄

평일은 정신 없이 바쁘게 흘러가요! (주말은 여유로운 편이에요!)

평일, 주말 모두 정신 없이 바쁘게 흘러가요!

평일, 주말 모두 스케줄이 여유로운 편이에요!

할일은 많지만 계획을 잘 세워서 차근차근 진행해요!

기타:

B6. 배변 빈도 (ex. 일주일에 5일 정도)

주 6~7일

주 3~5일

주 2일 이하

기타:

C3. 식사 패턴

규칙적인 시간에 식사하는 편이다.

식사 시간이 불규칙한 편이다.

식사 시간이 매우 불규칙하다.

식사는 규칙적이나, 간식을 자주 먹는다.

기타:

C4. 일반식 식사 시, 포만감 (복수선택 가능)

더이상 못 먹을만큼 배가 불러야 식사를 멈춘다.

차려진 음식을 다 먹으면 식사를 멈춘다.

식사자리가 종료되면 식사를 멈춘다.

배가 든든하게 부를 때 식사를 멈춘다.

기타:

C6. 식습관 고민 (해당 사항 모두 선택)

주기적인 폭식

야식을 먹어야 잠들 수 있음

빈번한 과식

끊임 없이 음식 당김

식사 후 간식 당김

해당 사항 없음

C7. 위 C6에서 해당 답변을 선택한 이유 (최대한 상세히 작성해주세요!)

D1. 과거 경험한 다이어트 (복수선택 가능)

간헐적 단식 다이어트

샐러드 식단 다이어트

저탄고지 다이어트

처방 받은 다이어트 약 (한약, 알약 모두 포함 / 처방약)

다이어트 보조제 (처방 없이 구매 가능한 보조제)

극단적인 다이어트 (원푸드 다이어트, 하루 한끼 소식하기 등)

오프라인 다이어트 센터

온라인 다이어트 프로그램

기타:

D2. 과거, 체중감량에 성공했던 다이어트 스토리 (다이어트 기간, 감량수치, 방법 등 최대한 상세히 남겨주세요!)

D3. 다시는 하고 싶지 않은, 가장 후회되는 다이어트 경험 & 이유

D4. 가장 최근 도전한(or 도전 중인) 다이어트 방법

D5. 위 답한 다이어트(D4) 현재 진행 여부

네, 지금도 하고 있습니다.

아니요, 현재 하고 있지 않습니다.

기타:

D6. 정신과 진료 경험

현재 진료를 받는 중입니다.

경험은 없으나, 최근 필요성을 느끼는 중입니다.

다이어트 관련 사유로, 받은 경험이 있습니다.

다이어트 이외의 사유로, 받은 경험이 있습니다.

약만 복용하는 중입니다.

해당사항 없습니다.

기타:

D7. 수술 (성형 미포함)

해당사항 없습니다.

1년 이내 수술 받은 적이 있으며, 현재 완쾌했습니다.

1년 이내 수술 받은 적이 있으며, 현재 회복 중입니다.

기타:

E1. 짠맛 선호도

짜게 먹는 것을 좋아해요.

보통 간을 좋아해요.

싱겁게 먹는 것을 좋아해요.

기타:

E2. 단맛 선호도

단 음식은 대부분 좋아해요.

적당히 단맛을 좋아해요.

단 음식은 좋아하지 않아요.

기타:

E3. 매운맛 선호도

매운 음식은 대부분 좋아해요.

적당히 매운맛을 좋아해요.

매운 음식은 좋아하지 않아요.

기타:

E4. 양념/소스 선호도

양념에 버무려진 음식을 좋아해요. (떡볶이, 양념치킨, 찜닭 류)

양념에 버무려진 음식 보단, 소스 찍어 먹는 음식을 좋아해요. (후라이드 치킨 류)

양념 보단 깔끔한 음식을 좋아해요. (양념/소스가 강하지 않은 음식)

기타:

E5. 서브반찬 선호도 (김치, 피클, 단무지 류)

꽤 많이 먹는 편이에요.

조금 곁들이는 편이에요.

서브반찬은 잘 먹지 않아요.

기타:

E6. 식사 중 음료 선호도 (물, 탄산음료, 주류 등)

식사 중 물 이외의 음료를 틈틈이 마셔요.

식사 중 다른 음료는 마시지 않으나, 물을 틈틈이 마셔요.

식사 중 음료는 마시지 않아요.

기타:

E7. 상차림 선호도

한 끼에 최대한 다양한 메뉴를 먹는 것을 좋아해요.

한 끼에 한 메뉴만 먹는 것을 좋아해요.

기타:

E9. 선호하는 주종과 한번 마실 때 술 섭취량 (최대한 상세히 남겨주세요!)

F1. 탈다이어트란 무엇이라 생각하시나요? (편하게 작성해주세요!)

F2. 프로그램을 통해 가장 만들고 싶은 1순위는 무엇인가요?

다이어트 강박에서 탈출하기

건강한 생활습관 만들기

적당한 양으로 식사하기

체중 감량하기

기타:

F3. 프로그램 진행 시, 투자할 수 있는 시간/에너지

프로그램 기간 동안 적극적으로 임할 수 있어요!

바쁘지만, 최선을 다할 수 있어요!

바쁜 날이 많아서, 가능한 날엔 집중할 수 있어요!

기타:

- 비가나 21days를 알게 된 경로 (중복선택 가능)

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기타

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네, 동의합니다.

아니요, 동의하지 않습니다.

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네, 동의합니다.

- 2024 상반기 레벨 테스트는 1회 제출 가능하며, 제출 후 수정이 불가합니다. 제출 전 답변 내용을 한번 더 확인해주세요!

네, 확인했습니다.

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